Для меня надежный способ - презервативы, в наше время выбор большой, можно подобрать что-то конкретно под себя. Но нам больше нравится без ничего конечно, поэтому мы практически не предохраняемся очень давно, просто в опасные дни осторожны, а тк цикл у меня регулярный и опасные дни я чувствую, то это не составляло труда. Пробовали и ППА одно время, не пошло. Я против гормональных средств и муж мой тоже, хотя мне однажды их выписала врач на 3 месяца, после удаления эрозии, и я их пила, обошлось без побочек, и после отмены цикл не сбился.