СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Юличка]

Возле Яцево, как-то нет ничего. И набрала вес, потому как работы нет несколько месяцев, перестала ходить в свой любимый зал, там цена теперь 300 грн. за 8 занятий
Почитала тут про питание, тоже хочу с Вами всеми, творог очень классная еда, только была вчера на рынке 45 грн., офигеть
Поэтому сварила пшённой каши с тыквой, поела и успокоилась. Надо ещё вернуть опять разгрузочные дни раз в неделю.

Тогда рассматриваете по дороге
Одинцова, рокос...там очень много

[Ginger]

Выбирайте возле дома или работы

Кисель мне нравится,но цена на сегодня,одна из самых дорогих.

Юлька,а ты в Малибу занимаешься?

[Seamni]

Та же ситуация, 5 кг
Подскажите, где сейчас самая дешёвая тренажёрка или аэробный зал?

Самый дешёвый сейчас наверное народный.

[Ginger]

Самый дешёвый сейчас наверное народный.

Я не вредная,но вот народный это 

[Фламинго]

Самый дешёвый сейчас наверное народный.

А что это такое? Аэробика?

[Ginger]

А что это такое? Аэробика?

тренажери

[Юличка]

Кисель мне нравится,но цена на сегодня,одна из самых дорогих.

Юлька,а ты в Малибу занимаешься?

Да
Мне нра

[Seamni]

Я не вредная,но вот народный это 

ну да, многие говорят, что это ужас. но зато дешевый. а так наверное грн на 300 надо раскошелиться как минимум.
вчера в олимп безлимит взяла за 310

[Юличка]

А что это такое? Аэробика?

Вам он не по пути,  он аж за боевой, по 50 лет, сейчас козацкая

[Фламинго]

Вам он не по пути,  он аж за боевой, по 50 лет, сейчас козацкая

Ага, далеко

[Юличка]

А где сегодня делись те, кому срочно нужно?

[юлия к]

Возле Яцево, как-то нет ничего. И набрала вес, потому как работы нет несколько месяцев, перестала ходить в свой любимый зал, там цена теперь 300 грн. за 8 занятий
Почитала тут про питание, тоже хочу с Вами всеми, творог очень классная еда, только была вчера на рынке 45 грн., офигеть
Поэтому сварила пшённой каши с тыквой, поела и успокоилась. Надо ещё вернуть опять разгрузочные дни раз в неделю.

А вот пшено с тыквой это зря. В пшене много углеводов, а вареная тыква, буряк, морковь вообще лидеры по содержанию сахара и имеют высокий гликемический индекс.

[Зоя71]

А вот пшено с тыквой это зря. В пшене много углеводов, а вареная тыква, буряк, морковь вообще лидеры по содержанию сахара и имеют высокий гликемический индекс.

а что тогда из овощей можно?

[Юличка]

а что тогда из овощей можно?

Картоху печеную вареную раз в неделю две на обед, лучше вообще отказаться, буряк морковь тоже можно, но не обжираться тазом винегрета, а иногда
Вообще все в меру нужно кушать, капуста любая, грибы, соленый огурчик, фасоль, кукуруза, тоже аккуратно
Я еще мексиканская смесь покупаю, или так или с омлетом

[миссис Хатсон]

самый лучший завтрак,он же и ужин-2 вареных яйца и чай, а в обед полноценное второе,главное забыть про хлебобулочные изделия,а для меня это прям беда,хоть кодируйся)))