Во время беременности питание играет важную роль как для здоровья мамы, так и для развития ребенка, включая снижение риска развития пищевой аллергии в будущем. Однако полностью исключить продукты, которые потенциально могут вызвать аллергию, не всегда необходимо, если у вас, вашего мужа и дочери нет аллергии.
Что касается мандаринов, то, хотя они полезны и богаты витамином C, их чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям, таким как аллергические реакции или проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно если у вас повышенная чувствительность к цитрусовым. Рекомендую придерживаться умеренности и прислушиваться к своему организму. 1-3 мандарина в день — это вполне допустимое количество, но если хочется больше, лучше проконсультироваться с врачом.
Некоторые продукты, которые могут вызывать аллергию у ребенка в будущем, включают орехи, морепродукты, яйца и молочные продукты, но полностью исключать их из рациона, если у вас нет аллергии, не обязательно. Важно следить за разнообразием и сбалансированностью питания, а также поддерживать здоровый образ жизни.
Не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому лучше всего обсудить свой рацион с врачом, который сможет дать рекомендации с учетом ваших особенностей. Желаю вам и вашему малышу здоровья!