Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 97973 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #45 : 25 Січня 2015, 17:22:03 »
а какой салат?
пекинка уже надоела

а можно с салатом сделать. листья салата


Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #46 : 25 Січня 2015, 17:23:57 »
мой тоже любитель вредной пищи,и ест ее, а мою не хочет, я готовлю всем разное: сыну, мужу, себе, хоть и не люблю готовить

у меня тоже самое. только у меня еще: сын, дочка, муж и я. всем разное


EllisLem

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 431
  • Спасибо: 218
  • Стать: Жіноча
  • Оля 0681847601
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #47 : 25 Січня 2015, 19:27:28 »
 :)

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #48 : 25 Січня 2015, 20:46:01 »
девочки, кто на ПП давно, вы читмилите? как часто? и как именно?


Маруськин

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3419
  • Спасибо: 711
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #49 : 25 Січня 2015, 23:18:51 »
девочки, кто на ПП давно, вы читмилите? как часто? и как именно?
:D :D :D Даже боюсь спросить что это?

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #50 : 25 Січня 2015, 23:22:45 »
:D :D :D Даже боюсь спросить что это?

CHEAT MEAL ("чит мил") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме разгона метаболизма - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).


Lizyha

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2035
  • Спасибо: 76
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #51 : 26 Січня 2015, 12:17:51 »
Я вчера почитмилила)))  :D
была в гостях и сьела два огромный кусок медовика

а у меня вопрос - воду пьете? положенные 8 стаканов??
я не могу привыкнуть. Пью много зеленого чая, без ничего...не 8 стаканов конечно, но много
меня в воде сейчас - зимой, смущет, что она холодная. Даже комнатной температуры не лезет в меня в морозы
« Останнє редагування: 26 Січня 2015, 12:27:33 від Lizyha »

Виталинка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3958
  • Спасибо: 267
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #52 : 26 Січня 2015, 12:26:05 »
Я вчера почитмилила)))  :D
была в гостях и сьела два огромный кусок медовика

а у меня вопрос - воду пьете? положенные 8 стаканов??
я не могу привыкнуть. Пью много зеленого чая, без ничего...не 8 стаканов конечно, но много
меня в воде сейчас - зимой, смущет, что она холодная. Даже комнатной температуры не лезет в меня в морозы
я не пью
я вообще практически не пью воду. знаю, что это неправильно, но переучить себя не могу
пью чашку кофе утром и потом зелёный чай в течении дня
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко!

хельга1

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 196
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #53 : 26 Січня 2015, 14:14:29 »
почитаю :)

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #54 : 26 Січня 2015, 16:41:21 »
Я вчера почитмилила)))  :D
была в гостях и сьела два огромный кусок медовика

а у меня вопрос - воду пьете? положенные 8 стаканов??
я не могу привыкнуть. Пью много зеленого чая, без ничего...не 8 стаканов конечно, но много
меня в воде сейчас - зимой, смущет, что она холодная. Даже комнатной температуры не лезет в меня в морозы
надо теплую зимой, больше влезет

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #55 : 26 Січня 2015, 16:42:28 »
тяжело самой на правильном, а муж и дитя другое хотят
у меня загвоздка в рецептах-не приучила сразу

(ړײ) Р@дость (ړײ)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3501
  • Спасибо: 522
  • Стать: Жіноча
  • 0933878021
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #56 : 26 Січня 2015, 16:44:36 »
я не пью
я вообще практически не пью воду. знаю, что это неправильно, но переучить себя не могу
пью чашку кофе утром и потом зелёный чай в течении дня
Чай и кофе не считаются. Вода-это вода. Виталина, поставь перед собой стакан и пей! особенно по утрам нужно выпивать хотя бы стакан воды.
Мое СП: Термобелье,майки,пижамы,футболки.
http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=36073.0

Lizyha

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2035
  • Спасибо: 76
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #57 : 26 Січня 2015, 17:18:45 »
А что с грибами? подвалило много шампиньонов. Это белок вроде :-\

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #58 : 26 Січня 2015, 19:58:35 »
CHEAT MEAL-даж-не-знала-что-это ::)-пошла-"погуглила"-и-сделала-вывод
CHEAT MEAL-проводися-лишь-тогда-когда-вес-долгое-время-стоит-на-месте
CHEAT MEAL-не-всем-подходит(разогнать-метаболизм)
CHEAT MEALилить-нужно-правильно-правильными-углями-и-жирами,а-не-ториками\конфетками
после-CHEAT MEAL-тяжело-сново-вернуться-на-ПП(тормоза-снялись,-желудок-увеличился-в-размере-после-обжираловки)
с-психологической-стороны-можно-сделать-загрузочный-день,-"празник-живота"-1-р.в-мес.,любимой-пищей.В-этот-день-пить-очень-много-воды ;)
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #59 : 26 Січня 2015, 20:03:41 »
А что с грибами? подвалило много шампиньонов. Это белок вроде :-\

В состав продукта входит огромное количество полезных веществ. Большую часть гриба составляет вода, ее количество достигает 90%. В них содержатся необходимые для иммунной системы человека – калий, цинк, железо и фосфор, содержания которого не ниже, чем в морепродуктах. При этом калорийность шампиньонов достаточно небольшая. А вот, что касается, полезных свойств, то они обусловлены содержанием ценных белков, органических кислот, минеральных веществ и огромного количества витаминов.
Количество калорий в шампиньонах Шампиньоны считаются диетическим продуктом, поэтому существует много диет с их использованием. Калорийность шампиньонов очень низкая, она составляет порядка 28 кКал на 100 г, исходя из этого, эти грибы по праву считаются низкокалорийным продуктом. Особенно они полезны для людей, которые соблюдают диету, поскольку они помогают организму бороться с уровнем холестерина в крови. Ведь калорийность шампиньонов свидетельствует о низком содержании холестерина в самих грибах. Польза данных грибов для организма человека очень большая. В них содержится много белка, который легко и быстро усваивается организмом. Его количество в несколько раз выше, чем у мясных продуктов. Кроме этого вещества, которые содержатся в грибах, положительно влияют на состояние кожных покровов, а витамины группы В позволяют быстро устранить головную боль. И главное - это, конечно, калорийность шампиньонов, которая только положительно влияет на вес человека.
кушайте-с-удовольствием-главное-не-жареные
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

Kupi.cn.ua