Хочу похудеть!

[Йожык]

почему зря?
я после первой беременности тоже весила за 80   а становилась на учет с весом 53
но я пошла заочно учиться и когда было сыну 2  вышла на работу,да и работа была не сидячая,и как-то все пошло на спад.Когда становилась на учет по второй бер. весила около 60-63
а сейчас планирую быть в декрете до конца.Сначала думала брошу кормить и беру себя в руки,и вот уже полгода беру

вы на подсчете можете за месяц спокойно 5 кг потерять.
на таблетках,может и больше,но подумайте как быть потом.Я не оч разбираюсь в их действии,но даже если они и правда как-то там сами сжигают жиры,кто это будет делать потом?Расслабленный организм с испорченым обменом веществ?
Даже если и резко похудетьт с помощью таблеток,потом нужно как-то все это сохранить.А как,если не умеешь взять себя в руки?

[ogle]

Я уже писала, что пару дней на меня такой жор напал страшный, сама от себя в шоке была, уже чуть в отчаяние не впала и на весах +1,5 кг    позавчера, взяла себя в руки, не кушала после 6 - что для меня подвиг... а это оказалось ПМС так мое проявлялось  сегодня стала на высы - стандартный мой вес  , как и не было этих 1,5 кг.. хотя ничего же не далала, и так план у меня  - 500 г за 2 недели...

очень в зал хочу, но пока нет возможности у мужа с малой сидеть, да и переедем скоро, но уже в новом месте жительства присмотрела себе зал недалко - отстой- отстоем, но хочу попробовать после НГ пойти, хоть бы муж успевал к началу моих занятий домой доехать, а там самое позднее в 7 вечера  плохо жить в пригороде  ..

[Йожык]

ogle, а фиткервс нету возле тебя?
они там чуть ли не в каждом дворе в Киеве)
говорят,неплохо

[ogle]

ogle, а фиткервс нету возле тебя?
они там чуть ли не в каждом дворе в Киеве)
говорят,неплохо

да в Киеве хватает, тут объявы про группы на каждом шагу висят ... тока муж приезжает в 10-11 вечера домой сейчас  .. но я всегда предпочитала ходить в большой фитнесс-клуб. с душем  , оно то дороже, но у меня уже за столько лет, как постоянному клиетны спец. программы выдавали, да и до этого я с ними по бартеру за рекламу на сайте мужа договаривалась - красота была...

а переезжаем мы в Ирпень, там нашла какое-то жалкое подобие, в местной школе.. но мне пофиг на удобства.. только расписание  одна группа... буду еще искать
в клуб, в который я ходила все это время до 23.00 занятия были, последнее на 10 вечера - удобно для работающих людей, а тут на кого расчитано - не понятно.. на пенсионеров, наверное 

[Terri]

мне делали комплименты, что я похудела,
было очень приятно,не нарадуюсь, что вчера в кафе ничего жирного не было
 так что я рот зашиваю и продолжаю худеть, но я еще не забыла , что в холодильнике приготовленный мною шоколад лежит (

[Supermama]

У меня 2 кг ушло и вроде бы закрепился вес

[Йожык]

У меня 2 кг ушло и вроде бы закрепился вес

пусть гад не возвращается

мне делали комплименты, что я похудела,
было очень приятно,не нарадуюсь, что вчера в кафе ничего жирного не было
 так что я рот зашиваю и продолжаю худеть, но я еще не забыла , что в холодильнике приготовленный мною шоколад лежит (

ну так по чуть чуть можно ж

[olushta]

у меня недельный результат -800гр, надо было бы конечно еще обьемы померять, а то я ак то не подумала...

[Йожык]

у меня недельный результат -800гр, надо было бы конечно еще обьемы померять, а то я ак то не подумала...

оптимальный результат 
я на фасоль подсела-вкусно,сытно и белок 

[Supermama]

У меня в ногах ушло по 2 см в объёме на каждой ... и при чем в голени! Но мне ещё надо!

[Йожык]

У меня в ногах ушло по 2 см в объёме на каждой ... и при чем в голени! Но мне ещё надо!

гы,а кому ж не надо
У меня пока скелет не прорисуется-не успокоюсь 
шутю 

[ta-ta]

Завтра в 13 часов в ДК Строителей состоится собрание для новичков, где будут рассказывать о бодифлексе и показывать упражнения! Кто еще не занимается но хочет - не зволикайте!

[Ольга01]

что за  горе  -2 +3 хочу на работу может там рот заклеется

[Натaя]

Не перекусывать! Между завтраком и обедом, обедом и ужином только яблоко, морковка и минимум 2 стакана воды. Несколько дней так продержитесь, а потом привыкните.

[Натaя]

Очень хорошее упражнение мы для ягодиц делаем на тренировках. Тут кто-то хотел попу подкачать. Лежим на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Поднимаем и опускаем ягодицы. На подъёме плотно зажимаем их. Потом усложняем, качаем, не ложа на пол. Потом вверху сводим колени, когда подняты ягодицы. Потом усложняем, положив одну ногу на колено.  Наверное, ничего не понятно... Но ягодицы качаются ого-го, и упругие становятся.