Витамины, наверное лучше принимать натуральные ( то, что входит в состав фруктов, ягод и овощей), только надо правильно это делать, например, если просто съедите морковку, эффекта не будет, надо с оливковым маслом или сметаной. Мне об этом врач говорила, когда у меня после менингита волосы клочьями выпадали....
Я уже каких только масок не делала! Но помог в общем-то один метод....ужас конечно, но я готова была пойти на всё! Раз в неделю тёрла лук, отжимала сок из него и натирала кожу головы, час где-то ходила, потом смывала. После этого под воду ни-ни или под дождь. Угадайте какой запах мог появиться. Если волосы не мочить запаха абсолютно никакого не возникало. Через три месяца я стопроцентно увидела результат. С луком надо очень осторожно, он не всем подходит....
Сейчас делаю раз в неделю маску (яичный желток, чайная ложка коньяка, чайная ложка репейного масла) и раз в неделю наношу "Капсиол". Когда не делаю маску, волосы после мытья ополаскиваю уксусом(1 ст.л. на литр воды). Попробуйте, может кому-нибудь поможет
