не, я не признаю диеты, ПП, читмилы и прочие модные слова
я за нормальное питание и физические нагрузки с пользой
посему я ем шоколад, пиццу, пью иногда колу и даже бывает курю
но все делаю с большим удовольствием
просто слушаю свой организм - чего он хочет. Никаких ограничений и насилия над собой. Я у сеюбя любимой одна 
хочется побыть толстой - побудь, хочешь худеть - худей, хочется бегать - беги, хочешь выпить и покурить - кури и пей
жить надо в кайф 
Буквально еще неделю назад я полностью с Вами была бы согласна. Но поднялись с доцей одновременно на 3 этаж., она даже не выдохнула, а я минут 10 не могла отдышаться. Мне стало стыдно, ведь можно "взять себя в руки", я не ставлю планку вернуть свои 52 кг. Но ведь мой живот он РЕАЛЬНО МЕШАЕТ. А теперь представила - через 2 года малой пойдет в школу, а я за это время стану еще больше- НЕ ХОЧУ. И "старой развалиной", которой будут стыдиться дети - тоже не хочу. Да, хочу убрать вес-где-то кг 15-20. Появится намного больше сил.
Немного сумбурно написала, в голове каша, простите.
Девочки, спасибо всем, кто откликнулся. Темку продолжаю читать.
По-поводу втягивания живота - доця тоже говорила. По улице иду -втяну-секунд 30 подержу, отпущу и так несколько раз пока домой не дойду. На работе сижу- то же самое.
Купила блокнот, сегодня запишу свой вес, свои параметры. Система 60, пока несмогу. Боюсь сорваться. Попробую пока уменьшить кол-во еды, если все пойдет, перейду на 60.
