Рацион

[melka]

Наелась печени трески, а потом прочитала, что беременным ее есть нельзя (или не желательно), расстроилась...

Что нужно\необходимо есть\пить беременным каждый день или каждую неделю, а что кушать нежелательно??
Как составить дневной рацион?

[melka]

*http://soznatelno.ru/beremennost/37-beremennost/102-pitanie-beremennoi.html

[Тусси]

Я тоже беременной ела печень трески)) просто в те дни и на следующий не принимала элевит)) ммм щас как вспомню печень трески, зеленый лук и яичко и такой пастой намазывала хлебушек)))) я читала, что ее нельзя, но мне очень хотелось прям очень)))) а сейчас зато только вспоминаю т облизуюсь)))

[Ірен]

О рационе точно не подскажу,но то что мне врач сам сказал,что можно 3р в день по 20 грамм вино красное,желательно кагор,но не дешевле 100грн(чтобы не порошковое или шмурдяк) пить беременным.Оно и гемоглобин нормализует, пищеварению помогает и даже токсикоз приглушивает.Так что кого на спиртное тянет чем пиво пить,столовую ложичку вина и жизнь удалась