я за беременность в начале пила только Йодофол и все! А малыш с таким чубом здоровым родился)))) Но молочное каждый день кушала (творог домашний, молоко). Когда домашнего не было - покупала. Гиниколог назналал Магний В6 (вроде так), но я не пила. Я больше витаминки употреблять в овощах, фруктах, ягодах, орехах, зелени, сухофруктах.