Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 59628 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 446
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2700 : 08 Сентябрь 2017, 15:41:25 »
:daisy:
Спасибо, пп марафон закончится 30 октября. К тому времени хочу сбросить еще 14,2 кг. Тогда мой вес будет 60 кг. Для меня это было бы здорово!
номер моего телефона 0933037431


ira-polya

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 3378
  • Спасибо: 169
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2701 : 08 Сентябрь 2017, 15:50:25 »
Спасибо, пп марафон закончится 30 октября. К тому времени хочу сбросить еще 14,2 кг. Тогда мой вес будет 60 кг. Для меня это было бы здорово!

сорри, конечно, но пп-ли это марафон? Ладно ещё в первую неделю столько - вода там и т.п., но в остальные 7-8 недель по 2 кг в неделю?  :o нифига это не пп - диета чистой воды  8) Похудение на правильном питании - это ну пусть по 1 кг в неделю, но не больше.

Роксана

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 1749
  • Спасибо: 117
  • Пол: Женский
  • Оксана 096 435 03 87
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2702 : 08 Сентябрь 2017, 16:12:46 »
сорри, конечно, но пп-ли это марафон? Ладно ещё в первую неделю столько - вода там и т.п., но в остальные 7-8 недель по 2 кг в неделю?  :o нифига это не пп - диета чистой воды  8) Похудение на правильном питании - это ну пусть по 1 кг в неделю, но не больше.

я тоже учавствовала в пп-марафоне по снижению веса, и тренер говорит, что норма сбрасывать  за месяц 2% от массы тела. это самое легкое для организма , успевает кожа подтягиваться и без стресса.  или не больше 4 кг в месяц. в зависимости от лишнего веса конечно. у меня получалось при лишних 10кг получалось максимум 1кг в неделю, чаще по 0.5кг уходило, при КД могло быть и +100+200грамм

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 446
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2703 : 08 Сентябрь 2017, 16:26:12 »
Да, это  пп марафон! И вы правы, 4,2 кг ушло за первую неделю. Питание 6  раз в день  (три полных приёма пищи +три перекуса), 2л воды. Питаюсь очень вкусно и разнообразно. Цель стать 60 кг через 2 месяца - это мое желание, а не задание марафона. Не могу понять, что вас так смутило.
номер моего телефона 0933037431

ira-polya

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 3378
  • Спасибо: 169
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2704 : 08 Сентябрь 2017, 16:29:21 »
Да, это  пп марафон! И вы правы, 4,2 кг ушло за первую неделю. Питание 6  раз в день  (три полных приёма пищи +три перекуса), 2л воды. Питаюсь очень вкусно и разнообразно. Цель стать 60 кг через 2 месяца - это мое желание, а не задание марафона. Не могу понять, что вас так смутило.

А, если это ваше желание, то тогда всё норм, думаю, что вы и сами увидите и осознаете нереальность такой скорости похудения  ;) Я просто решила, что вам на марафоне пообещали такие цифры - вот это и смутило. А так, да - пп - это вкусно, не голодно, разнообразно и здорово.

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 446
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2705 : 08 Сентябрь 2017, 17:09:50 »
К пп у меня тренировки в зале 3 раза в неделю.
номер моего телефона 0933037431

ira-polya

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 3378
  • Спасибо: 169
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2706 : 08 Сентябрь 2017, 17:22:40 »
К пп у меня тренировки в зале 3 раза в неделю.

Ну это отлично. Надеюсь, что и кбжу у вас рассчитана с учётом нагрузок.

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 446
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2707 : 08 Сентябрь 2017, 17:31:22 »
Ну это отлично. Надеюсь, что и кбжу у вас рассчитана с учётом нагрузок.
Естественно. С дефицитом в 600 каллорий. БЖУ придерживаюсь строго.
номер моего телефона 0933037431

anya.myltik

  • Частый гость
  • **
  • Сообщений: 50
  • Спасибо: 6
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2708 : 08 Сентябрь 2017, 19:28:09 »
отмечусь
066один528два76

Vиталина

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 444
  • Спасибо: 49
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2709 : 13 Сентябрь 2017, 17:41:51 »
Естественно. С дефицитом в 600 каллорий. БЖУ придерживаюсь строго.
Вам тренер рассчитывал или сами

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 446
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2710 : 13 Сентябрь 2017, 18:21:23 »
Вам тренер рассчитывал или сами
Куратор
номер моего телефона 0933037431

moskaleno4ka

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 4623
  • Спасибо: 296
  • Пол: Женский
  • 0935947255, 0953707648 Аня
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2711 : 03 Октябрь 2017, 10:57:27 »
я тоже учавствовала в пп-марафоне по снижению веса, и тренер говорит, что норма сбрасывать  за месяц 2% от массы тела. это самое легкое для организма , успевает кожа подтягиваться и без стресса.  или не больше 4 кг в месяц. в зависимости от лишнего веса конечно. у меня получалось при лишних 10кг получалось максимум 1кг в неделю, чаще по 0.5кг уходило, при КД могло быть и +100+200грамм
а куда Вы ходите в спортзал? Вам сразу марафон посоветовали или после какого-то срока тренировок до этого?
У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти

У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти

ОЧКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 446
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2712 : 07 Октябрь 2017, 09:56:58 »
Может мой организм и не нормальный, но с 1 сентября у меня с удовольствием ушло достаточно не мало. С 78,4 кг на сегодня я имею 68,9 кг. Много ем, пью воду, 3 раза в неделю занятия в зале и в дни, когда нет тренировок, у меня пешие прогулки по 8-10 км быстрым шагом. Все в кайф! Кожа не висит, ножки и животик приближаются к тому виду и форме о которых я мечтаю!
номер моего телефона 0933037431

Роксана

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 1749
  • Спасибо: 117
  • Пол: Женский
  • Оксана 096 435 03 87
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2713 : 07 Октябрь 2017, 11:06:37 »
а куда Вы ходите в спортзал? Вам сразу марафон посоветовали или после какого-то срока тренировок до этого?
не поняла суть вопроса ?) я занимаюсь дома. тренер сбрасывает 3 р. в нед . трени, она же из Чернигова и она же ведет трени в одном из спортзалов . марафон называется потому что собирается группа , для которой в течении месяца выкладывается  инфа и задания  все постепенно и по порядку, всегда можно задать вопрос. после окончания первого месяца, когда у всех все в головах вложилась инфа и все пошло в привычку так сказать -  все опять взвешиваются, делают замеры . дальше хочешь оставайся хочешь нет - но дальше только трени 3 р.в нед .инфы уже меньше.  и от нас отчет по весу, замеры и фото. Результаты сногшбательные у некоторых. я среднячок из 74 кг пока 68кг за 3 месяца, но больше ориентируюсь на замеры, которые так же радуют .

фрукта

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Сообщений: 12688
  • Спасибо: 1140
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2714 : 07 Октябрь 2017, 11:08:49 »
Роксана, бросьте в лс ссылку на группу тренера :daisy:
У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти

Kupi.cn.ua