Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 57609 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Tanuska

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 649
  • Спасибо: 39
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2700 : 08 Сентябрь 2017, 14:46:53 »
У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти


Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 438
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2701 : 08 Сентябрь 2017, 15:41:25 »
:daisy:
Спасибо, пп марафон закончится 30 октября. К тому времени хочу сбросить еще 14,2 кг. Тогда мой вес будет 60 кг. Для меня это было бы здорово!
номер моего телефона 0933037431

ira-polya

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 3387
  • Спасибо: 166
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2702 : 08 Сентябрь 2017, 15:50:25 »
Спасибо, пп марафон закончится 30 октября. К тому времени хочу сбросить еще 14,2 кг. Тогда мой вес будет 60 кг. Для меня это было бы здорово!

сорри, конечно, но пп-ли это марафон? Ладно ещё в первую неделю столько - вода там и т.п., но в остальные 7-8 недель по 2 кг в неделю?  :o нифига это не пп - диета чистой воды  8) Похудение на правильном питании - это ну пусть по 1 кг в неделю, но не больше.

Роксана

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 1667
  • Спасибо: 111
  • Пол: Женский
  • Оксана 096 435 03 87
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2703 : 08 Сентябрь 2017, 16:12:46 »
сорри, конечно, но пп-ли это марафон? Ладно ещё в первую неделю столько - вода там и т.п., но в остальные 7-8 недель по 2 кг в неделю?  :o нифига это не пп - диета чистой воды  8) Похудение на правильном питании - это ну пусть по 1 кг в неделю, но не больше.

я тоже учавствовала в пп-марафоне по снижению веса, и тренер говорит, что норма сбрасывать  за месяц 2% от массы тела. это самое легкое для организма , успевает кожа подтягиваться и без стресса.  или не больше 4 кг в месяц. в зависимости от лишнего веса конечно. у меня получалось при лишних 10кг получалось максимум 1кг в неделю, чаще по 0.5кг уходило, при КД могло быть и +100+200грамм

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 438
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2704 : 08 Сентябрь 2017, 16:26:12 »
Да, это  пп марафон! И вы правы, 4,2 кг ушло за первую неделю. Питание 6  раз в день  (три полных приёма пищи +три перекуса), 2л воды. Питаюсь очень вкусно и разнообразно. Цель стать 60 кг через 2 месяца - это мое желание, а не задание марафона. Не могу понять, что вас так смутило.
номер моего телефона 0933037431

ira-polya

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 3387
  • Спасибо: 166
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2705 : 08 Сентябрь 2017, 16:29:21 »
Да, это  пп марафон! И вы правы, 4,2 кг ушло за первую неделю. Питание 6  раз в день  (три полных приёма пищи +три перекуса), 2л воды. Питаюсь очень вкусно и разнообразно. Цель стать 60 кг через 2 месяца - это мое желание, а не задание марафона. Не могу понять, что вас так смутило.

А, если это ваше желание, то тогда всё норм, думаю, что вы и сами увидите и осознаете нереальность такой скорости похудения  ;) Я просто решила, что вам на марафоне пообещали такие цифры - вот это и смутило. А так, да - пп - это вкусно, не голодно, разнообразно и здорово.

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 438
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2706 : 08 Сентябрь 2017, 17:09:50 »
К пп у меня тренировки в зале 3 раза в неделю.
номер моего телефона 0933037431

ira-polya

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 3387
  • Спасибо: 166
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2707 : 08 Сентябрь 2017, 17:22:40 »
К пп у меня тренировки в зале 3 раза в неделю.

Ну это отлично. Надеюсь, что и кбжу у вас рассчитана с учётом нагрузок.

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 438
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2708 : 08 Сентябрь 2017, 17:31:22 »
Ну это отлично. Надеюсь, что и кбжу у вас рассчитана с учётом нагрузок.
Естественно. С дефицитом в 600 каллорий. БЖУ придерживаюсь строго.
номер моего телефона 0933037431

anya.myltik

  • Частый гость
  • **
  • Сообщений: 50
  • Спасибо: 6
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2709 : 08 Сентябрь 2017, 19:28:09 »
отмечусь
066один528два76

Vиталина

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 455
  • Спасибо: 49
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2710 : 13 Сентябрь 2017, 17:41:51 »
Естественно. С дефицитом в 600 каллорий. БЖУ придерживаюсь строго.
Вам тренер рассчитывал или сами

Ольга

  • Местный житель
  • ****
  • Сообщений: 438
  • Спасибо: 41
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #2711 : 13 Сентябрь 2017, 18:21:23 »
Вам тренер рассчитывал или сами
Куратор
номер моего телефона 0933037431

Kupi.cn.ua