Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 57619 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Сообщений: 21575
  • Спасибо: 638
  • Пол: Женский
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #15 : 22 Январь 2015, 01:20:07 »
А живот правильное питание убрать поможет?

живот и бока уходят сразу же. я на себе проверила. у меня правда попа и ноги проблемные. а их только спорт+ПП



анюшанюша

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 1059
  • Спасибо: 76
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #16 : 22 Январь 2015, 20:47:09 »
живот и бока уходят сразу же. я на себе проверила. у меня правда попа и ноги проблемные. а их только спорт+ПП
и мне сюда)))))))))))
У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти
У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти

маринель

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2952
  • Спасибо: 421
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #17 : 22 Январь 2015, 23:30:44 »
а почему фрукты на ночь нельзя? ::)

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Сообщений: 21575
  • Спасибо: 638
  • Пол: Женский
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #18 : 22 Январь 2015, 23:31:43 »
а почему фрукты на ночь нельзя? ::)

это углеводы. в них очень-очень много сахара. фрукты до 12-00 дня только


Lizyha

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2160
  • Спасибо: 74
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #19 : 23 Январь 2015, 11:26:32 »
Я с Вами!
Давно пытаюсь (именно пЫтаюсь, а не питаюсь  :D) перейти на ПП. Но очень часто срывы бывают. Нету силы воли никак. А около 10-15 кг лишнего веса имеется.

Предлагаю еще в теме сделать что-то на подобии темы "сегодня на ужин", что бы делится конкретными блюдами/рецептами, а то у меня фантазии хватает на куриную грудку только)) а в основную темку про ужин мне лично лучше не заходить

Lizyha

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2160
  • Спасибо: 74
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #20 : 23 Январь 2015, 11:30:29 »
Сейчас я закупилась мексиканской мороженой смесью  - на ужин с кусочком мяса или сосиской (ОМГ  ::) )

Lizyha

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2160
  • Спасибо: 74
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #21 : 23 Январь 2015, 11:31:49 »
На завтрак часто делаю - хрустики-хлебцы + кусочек помидора + сыр грация - в микроволновку


Anastasiya2010

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 149
  • Спасибо: 19
  • Пол: Женский
  • (093)915 62 58;
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #22 : 23 Январь 2015, 12:00:16 »
На завтрак часто делаю - хрустики-хлебцы + кусочек помидора + сыр грация - в микроволновку
вам лучше ужин поменять с завтраком,на завтрак мясо,а на ужин хрустики  ::)

Lizyha

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2160
  • Спасибо: 74
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #23 : 23 Январь 2015, 12:01:55 »
вам лучше ужин поменять с завтраком,на завтрак мясо,а на ужин хрустики  ::)
да?
а я наоборот много где читала и в зваженых рассказывали, что для ужина хорошо овощи + мясо

Виталинка

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 4272
  • Спасибо: 250
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #24 : 23 Январь 2015, 12:05:13 »
Почитаю и я вас. Набрала лишнего, теперь не могу сбросить без вреда для психики(считать ккал и ограничивать сильно себя в еде не для меня)
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко!

Anastasiya2010

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 149
  • Спасибо: 19
  • Пол: Женский
  • (093)915 62 58;
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #25 : 23 Январь 2015, 12:14:57 »
да?
а я наоборот много где читала и в зваженых рассказывали, что для ужина хорошо овощи + мясо
согласна,но все так же тренера говорят что завтрак должен быть полноценным,пускай без мяса но каша точно это если для ПП. но так же соглашусь и с тем что каждый для себя выбирает принцип ПП ,кому то нужно сбросить много кг,тогда лучше хороший завтрак,а ужин заменить чем нибудь легким! Вот как писала Katychok,что фрукты и конфетку или чай с сахаром надо употреблять до 12.00!

Anastasiya2010

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 149
  • Спасибо: 19
  • Пол: Женский
  • (093)915 62 58;
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #26 : 23 Январь 2015, 12:20:18 »
Katychok расскажи нам как ты питаешься ?!  ::) я еще только начала, и хочу так же спросить более чем пару кг,а так как ты уже это сделала,так выкладывай! :D Мой принцип завтрак съем сам,обед поделись с другом ,а ужин отдай врагу! ;D Так же ем сложные углеводы,белки и клетчатку + тренировки!
« Последнее редактирование: 23 Январь 2015, 12:24:17 от Anastasiya2010 »

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2452
  • Спасибо: 89
  • Пол: Женский
  • Будь не как все, и все захотят быть как Ты
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #27 : 23 Январь 2015, 14:27:54 »
я пытаюсь ПП ;D
колбасные изделия и майонез не ем больше 10 лет,
жирное кроме твердого сыра и жареное 2,5 года (разве пару раз в год)
хлеб пару кусочков только Бородинский
в вот со сладким  ::) сейчас держусь ем только домашние (шарлотка с цельнозерновой муки и отрубями,клетчаткой, диетическое овсяное печенье с сухофруктами, конфеты с сухофруктов)
завтрак -каша в основном овсянки или перловка+мед,орех, мак, кунжут, лен,семечки, клетчатка, отруби, кофе заварной, сладкое домашние
обед - салат + мясо/рыба/яйца, Хлеб Бородинский пару кусочков,
ужин - творог нежирный с фруктами или молочка 0-1,% процент жирности  кефир/закваска/йогурт без добавок + с хлебец или отруби, или омлет в духовке в него заворачиваю творог с солью, укропом и специями + овощ
перекус молочка 0-1,% процент жирности  кефир/закваска/йогурт без добавок + с хлебец или отруби
              хлебец с сыром
              фрукты
              орехи
              сухофрукты

« Последнее редактирование: 23 Январь 2015, 14:31:25 от alinamalina »
КУПЛЮ б\у СПОРТ ТОВАРЫ
У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти

У Вас недостаточно прав на просмотр ссылок. Зарегистрироватся или Войти

Lizyha

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2160
  • Спасибо: 74
  • Пол: Женский
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #28 : 23 Январь 2015, 14:38:31 »
а какой салат?
пекинка уже надоела

Мадонна

  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 760
  • Спасибо: 78
Re: ПП(Правильное питание)
« Ответ #29 : 23 Январь 2015, 14:58:49 »
Я тоже сделала вывод, что не всегда диеты помогают в похудении. Точнее, похудеть можно, но после возращения к привычному питанию вес возращается, а иногда даже больше, чем было потеряно. Поэтому лучше придерживаться правильного питания. Я как-то пыталась питаться правильно и за 2 недели потеряла 3 кг (не всегда могла себе отказать в сладком, но ела его только до 12-00). Только это должно быть образом жизни, а не так - время от времени.

Kupi.cn.ua