0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.
Подскажите , Куда походить на растяжку? Так что б сильно тянули))
ldance там хорошо тянут, я за 3 месяца в продольный шпагат села
Сезон похудения к пляжному сезону закрыт,торжественно открывается сезон ,, похудей к новому году, , девочки ,, а какой вид фитнеса нравиться вам? И почему?
Мне очень нравится танцевальный степ, только хороший степ сейчас очень тяжело найти, в основном базовые шаги с нагрузкой
Мне фитбол очень нравился. После родов мучала поясница, где-то что-то зажимало, при том что никаких грыж или проблем с позвоночником не обнаружили. Загадка прям отчего меня скручивало временами как бабушку 90-летнюю. Видимо на фитболе меня и "раскатали" как надо до сих пор ничего не беспокоит. Хотя занятия довольно таки тяжкие. Только издали кажется, что тети забавляются прыгая на мячике)
и с фитболом может быть классная нагрузка и проработать все основные мышцы, иногда практикую. И самой нравиться
Подскажите где есть хорошие танцевальные программы /латина и тп/. Хочу добавить движения к основным нагрузкам.