СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Seamni]

Я себя почти уговорила.  Уже и зал выбрала и с администратором поговорила, осталась самая маласть: выбрать вид тренировок. Девочки, что вам помогло в борьбе с лишними килограммами в области бедер\живота?

уже сколько раз писано-переписано, что не худеет тело  только в определенной области. Живот - это питание. И пока вы его не пересмотрите, тренировки, какими бы они не были, не будут давать должного эффекта.
И еще момент, если ваш тип телосложения такой, что проблемная зона именно живот и бедра, то будьте готовы к тому, что тело будет крайне неохотно отдавать накопленное

[Хелена]

уже сколько раз писано-переписано, что не худеет тело  только в определенной области. Живот - это питание. И пока вы его не пересмотрите, тренировки, какими бы они не были, не будут давать должного эффекта.
И еще момент, если ваш тип телосложения такой, что проблемная зона именно живот и бедра, то будьте готовы к тому, что тело будет крайне неохотно отдавать накопленное

Спасибо. Где оно писано я не знаю, поэтому и спросила.

По своему опыту -  интенсивные кардио-тренировки отлично сжигают жир в этой области. Конкретно инструктор может скорректировать тренировки с упором на проблемную зону. Ну и питание обязательно изменить.

Спасибо большое. 

[kris body]

Кристина, привет. В этой теме я пока редкий гость, но подобный пост от вас уже читала. В сообщении №846 я задала вопрос. Ответите, сможете помочь? Спасибо.

здравствуйте , правильно было оговорено раньше локально жир не уходит , как бы не хотел и кто вас не убеждал. А тренер который вам говорит что я сейчас вам устрою тренировку для похудения в области живота - бегите от него смело и даже не тратьте деньги свои. К сожалению специфика строения фигуры женщины такова, что как раз жир у нас накапливается больше всего именно в области живота и бедер, вот отличие от мужчин. Бывает что девушка худая с хорошим процентом мышечных волокон, но жирок на животе или внутренней поверхности бедра все равно проступает. В этом случае помогает только длительное сбалансированное режимное питание, с правильно подобранным индивидуальным питанием с дефицитом каллорий. И это не месяц -два, а от полугода до года! Все зависит от вашей жировой прослойки на начальном этапе похудения.

[Happy_Lady]

Доброго всем вечера
Итак рост мой 164 и вес 70 кг. Полгода назад родила кс. Добеременный вес 70 (установился после гормонального сбоя).  Через три месяца на стрессе была 65. И через три месяца снова 70  . Сначала 3 у мамы наела за полтора месяца. Там мы ели вкусно и регулярно и гуляли во дворе частного дома. А еще с сестрой после складывания малышей с 12 до 2 ночи вели беседы на водные темы не за одной чашкой чая.
Еще полтора кг схлопотала на отдыхе. Тут уж мы с мужем не стояли перед бограчем и баношем.
Итак, пока питанием хочу сбросить кгшек этак 5.  Добавив обертывания. К весне надеюсь на спортзал и массаж.
Я ещё кормлю и это пока основная пища малышки. Потому у меня будет почти что система минус 60. Почему почти? Потому что там советуют поужинать в 18.00 и всё. А я еще в 20.00-20.30 ещё раз поужинаю.
Сладкое и ручное, как и положено на утро переношу.

[Ирина44]

Как я люблю Т9.  сладкое и ручное, не стояли под баграчем и баношем. После такой вкуснятины лежать надо,  а не стоять 
На одном питании можно гораздо больше чем 5 кг скинуть,  даже с учётом грудного вскармливания. На правильном питании, даже без спорта уходит вес довольно хорошо. А в системе минус 60, мне тоже не нравится эта рекомендация не есть после 6-ти вечера. То есть если я дома в 18-30-19-00, то всё? Ходи голодной? А я где-то так домой и прихожу с работы.

[Olya1985]

У меня тоже рост 164 и ещё в июле было 69 кг.  Сейчас 59-60, было б меньше, если б я не давала себе слабинку.  Но, за эти три месяца, вес ушёл благодаря ПП, без никаких напрягов 

[Happy_Lady]

Как я люблю Т9.  сладкое и ручное, не стояли под баграчем и баношем. После такой вкуснятины лежать надо,  а не стоять 
На одном питании можно гораздо больше чем 5 кг скинуть,  даже с учётом грудного вскармливания. На правильном питании, даже без спорта уходит вес довольно хорошо. А в системе минус 60, мне тоже не нравится эта рекомендация не есть после 6-ти вечера. То есть если я дома в 18-30-19-00, то всё? Ходи голодной? А я где-то так домой и прихожу с работы.

Блин, я же не проверила. Ведь я проверила всё  ДО отправки 

[Happy_Lady]

У меня тоже рост 164 и ещё в июле было 69 кг.  Сейчас 59-60, было б меньше, если б я не давала себе слабинку.  Но, за эти три месяца, вес ушёл благодаря ПП, без никаких напрягов 

Как приятно читать, что у человека с моими параметрами всё получилось!!!
Вы молодец!!! Держитесь, я на вас ровняюсь)

[Ирина44]

Блин, я же не проверила. Ведь я проверила всё  ДО отправки 

Да ладно вам. Я давно уже эту фигню отключить собираюсь,  да все никак не соберусь. Несколько раз исправляла сообщение в СП делала заказ " запишите две футболки мальчику ", а Т9 упрямо исправлял на "запишите две футбольному летчику ". А недавно от знакомой давней пришло сообщение,  что у мегя нет " ни цапли уважения " . А Юлю,  он непременно исправляет на "бля" , совсем неловко получается однако.
Ну главное,  чтоб все друг друга понимали)

[Ліса]

Ой ладно девочки Т9 я недавно в остатки хуДи выставила вместо Д как то Л напечаталась 
Я тоже 164 см. в пятницу возобновила походы в зал, хочу удержать свой вес

[Happy_Lady]

И, главное, прочитаешь - всё ОК. А потом оказывается за секунду пока сохранится 

[Happy_Lady]

Не мало нас средненьких (читала, что это нижняя граница среднего роста)

[EL]

приходите в Кисель к Стаху) огонь, а не тренер 
мало того, что сами тренировки отличные, так еще и человек начитанный - может поддержать любой разговор: от исторических тем до мировой глобализации)
но, конечно, не для тех кто пришел себя пожалеть, пофоткаться в зеркале, поныть "ой, я такая вся девочка, давайте не 10 отжиманий, а 5... у меня ногтики..."
короче для тех, кому результат и пахать готов

пы.сы. ну и мужчина такой ничего))) не перекачан, ноги ровные, высокий)) в шортиках ходит)))
если очень трудно и хочется бросить - есть на что глянуть и продолжить ипашить 


|PPS/ в зале с ним почти 5 кг сбросила. Сама без тренера - 22. Итого за 6 мес - 27 кг

[Dgessica]

Леночка, какая ты молодец!  Очень хороший результат, только период короткий. Тут меру тоже нужно знать, не все так быстро нужно. Вес мы набирали не за 3 дня, грубо говоря, и сбрасывать его нужно тоже не за 3 дня. Но результат - супер!  Горжусь 
а я "застряла" на своем весе.
начала сбрасывать с Нового Года, т.е. ну почти год как. летом был результат - 10 кг и до сих пор он такой.
+ /-  кг туда-сюда и все....но я перестала в еде себя контролировать, и ем ночью, вот и сейчас готовлюсь к приему пищи.
когда сбрасывала, контролировала питание, так что питание - это основа. в зал как ходила, так и хожу, но физические упражнения для меня скорее идут как заряд бодрости и силы, но похудеть помогает в основном только контроль приема пищи.
хотела до НГ сбросить еще хотя бы 2 кг, но не получается, силы воли, видать, больше нет. вот и топчусь на месте 

[Happy_Lady]

Охренеть себе результат  это супер 

Вот это реклама  уже всем интересен тренер.
Пс  подходит: себя не фоткаю, маникюра нет, к саможалости не склонна, люблю умных