Я на пп уже пол года. Похудела на 3 кг, на столько на сколько и хотела) За это время срывы, конечно, были. Но уже вошло в привычку есть по утрам каши. А вечером кушаю совсем чуть. Еще в самом начале, как только решила питаться правильно, я нашла в интернете, что для организма очень полезно,если утром и вечером выпивать стакан кефира. Поэтому решила начать самой готовить кефир. Нашла очень крутую закваску, для устранения лишнего веса. Эффект заметен после 3 дня использования. Планирую еще до конца вывести из рациона сыр, так как он не очень полезен и в добавок еще и калорийный, а так трудно это сделать, потому что я большой любитель сыра)