Как подготовит свой организм к родам

[mamanya]

Я согласна. И, такое первый раз слышу. много цитрусовых, сладкого, вот это точно. 

Ну почему же? я тоже слышала в свое время, что меньше мяса, а лучше рыбу. И вообще рекомендовали в последний месяц стараться меньше кушать.

А вообще про разрывы этот вопрос к гинекологу и акушер,  который принимат роды

и тут не соглашусь. Если роженица будет вести себя неадекватно (тужиться, когда еще рано и врачи об этом говорят), то к врачам какие вопросы?

А если очень хочется и только мясо да еще в 3 часа ночи

Есть хорошее выражение: главное в диете - это сон. Вовремя не уснула - все, обожралась )) Перед сном легкий перекус без мяса  и на боковую 

[amarina2012]

На еду совсем не налегела. За все время набрала 10 кг. До последнего момента вела очень активный образ жизни. Не могла сидеть без работы ни минутки. На 9 месяце даже обои клеела. Главное все что ты делашь - приносило только пользу.И чтоб роды прошли успешно надо подольше быть на воздухе, получать положительные емоции, побольше ходить (кому не противопоказано).

[Люсик_Дусик]

А я вот хочу на пилатес пойти, только берут ли в обычную группу беременных. Вы что-то слышали об упражнениях Кегеля для беременных?

[balabenuk]

я конечно не врач и утверждать не могу.Может у кого есть какие-нибудь сложности,то им нельзя.Но у очень многих моих знакомых,кто рожал я такого не знала.И сама с удовольствием кушала мясо и рыбу.Мяса еще больше,т.к муж рыбу не любит 

я думаю ,що до всього треба підходити розумно.да за 2 нед до родів прибл Рекомендують обмежити вживання м'яса,і важкоі іжі.але не перестати істи.е ж такі ,що вибачте не ідять ,а об,ідаються.овочі і фрукти я іла багато,дуже багато цитрусв,і в сина в мого алергіі ні на що фруктове нема.кажуть дитя привикае до всього в утробі матері.ходила багато,гуляла,набрала кг 8.настрій був гарний + робила зарядку +за мене бабушка молитви читала і мене це дуже настроювало на позитив.і в роддом з собою брала і читала

[Shilo]

Главное не лежать 9 месяцев на диване  ,если конечно нет противопоказаний.Движение...,движение...,свежий воздух

[balabenuk]

Главное не лежать 9 месяцев на диване  ,если конечно нет противопоказаний.Движение...,движение...,свежий воздух

такі да:-) .в мене ті подружки ,що на дивані лежали,обідались тортиками-піроженками,важче народжували.

[Tanysha-m]

Морально быть готовым