Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.  (Прочитано 75460 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Вика Горлач

  • Частый гость
  • **
  • Повідомлень: 96
  • Спасибо: 60
  • Ч
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #1995 : 05 Червня 2018, 00:02:16 »
Продам абонемент в фитнесс-клуб Малибу. Тренажерка плюс фитнес безлимит до 17:00. Действителен до 1 сентября.
т.0638506285

♥ღ.Женечка.ღ♥

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2377
  • Спасибо: 735
  • ツ 0689017978 ツ
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #1996 : 06 Червня 2018, 16:09:38 »
Девочки!Все решилась- иду в спортзал.Подскажите, пожалуйста,где хорошие отзывы и чтоб по цене не очень накладно ::)
Смотрите по местоположению, чтоб удобно было ходить после работы и/или на перерыве.
У меня сотрудницы ходят в Яну, им нравится.
И там сейчас скидка на покупку абонемента на полгода

6 місяців безлімітного відвідування групових програм, тренажерного залу заморозка на 20 днів + 7% знижки на послуги + 2 візити гостя =
максимально вигідна оплата в розстрочку на 5 платежів
790 + 395 + 395 + 395 + 395.
Акція діє на карту DAY з 01.06.2018 по 15.06.2018

У них два адреса: ул. Рокоссовского, 70 и проспект Побуды, 119А (напротив спортшколы новое 9-этажное здание, между 5 углов и Прогресс)
« Останнє редагування: 06 Червня 2018, 16:11:10 від ♥ღ.Женечка.ღ♥ »

EL

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 13898
  • Спасибо: 1314
  • Стать: Жіноча
  • я ни здеся
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #1997 : 14 Червня 2018, 06:11:50 »
если бегать и не бросать, то можно заметить на как со временем из-под жирка на ногах на тебя смотрят разные виды мышц

♥ღ.Женечка.ღ♥

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2377
  • Спасибо: 735
  • ツ 0689017978 ツ
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #1998 : 14 Червня 2018, 07:07:29 »
EL, я по фото ничего не увидела  ::)
Т.е. вы зметили. что благодаря бегу на ногах появляется симпатичный мышечный рельеф.
Давно бегаете? Ежедневно? Быстро или трусца?

Игорь Балыкин

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 387
  • Спасибо: 30
  • Стать: Чоловіча
  • 063-988-42-80
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #1999 : 14 Червня 2018, 11:17:44 »
Появляется конечно но не всегда и не у всех :) иногда слой подкожно жировой становится метаболических не активным. И хоть умри в спорт зале а результат очень слаб...

Пример такого можно заметить когда начинаешь активно собой заниматься а худеет не попа (там где хотелось бы) а лицо и грудь(там где обменные процессы активней идут) , а часто бывает что рельеф беда становится ещё хуже от спорта ( т.к. то что могло ушло , а плотные рыхлые слои остались)

Тут в мощь Вам придет постукивания ,самомассаж или массаж(в идеальном варианте конечно) который направлен на плотные слои поддержки:)
Детальная информация, цены и контакты на сайте:

www.rehab.cn.ua

EL

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 13898
  • Спасибо: 1314
  • Стать: Жіноча
  • я ни здеся
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2000 : 14 Червня 2018, 13:46:22 »
EL, я по фото ничего не увидела  ::)
Т.е. вы зметили. что благодаря бегу на ногах появляется симпатичный мышечный рельеф.
Давно бегаете? Ежедневно? Быстро или трусца?
перегибы видите небольшие? нога не худая, но полностью твердая от мышц, не дряблая короче
видео не залить сюда, но на нем отлично видно когда расслабляешь и напрягаешь ногу. Особенно прямую мышцу
для меня достижение ибо их там не было видно никогда
не газель короче, но уже и не корова  :))
бегаю через день-два, второй год пошел, ср.темп 7.30/км по 5-10 км

LYUDKA

  • Новичок
  • *
  • Повідомлень: 21
  • Спасибо: 6
  • Стать: Жіноча
  • +380937883490
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2001 : 27 Червня 2018, 01:15:15 »
подскажите хороший спортзал и тренера, засиделась, нужно сбрасывать лишнее)
AVON, Фармаси, скидки и регистрация

Irina_hip

  • Частый гость
  • **
  • Повідомлень: 66
  • Спасибо: 37
  • Ирина_хип
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2002 : 27 Червня 2018, 06:32:03 »
Начните бегать с БЧ - Біговий Чернігів

Група любителів бігу з Чернігова та області.

Долучайтесь, знайомтесь, плануйте спільні тренування та поїздки на змагання, діліться досвідом та цікавими матеріалами!

Щосуботи о 9:00 ми збираємось біля останнього фонтану ЦПКіВ (Кордівка) на колективне тренування. Неважливо скільки ви можете пробігти, головне бажання. Приходьте!

Посилання:
www.facebook.com/groups/cherunners

www.instagram.com/cherunners

Irina_hip

  • Частый гость
  • **
  • Повідомлень: 66
  • Спасибо: 37
  • Ирина_хип
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2003 : 27 Червня 2018, 06:43:28 »
      Женя, я начала бегать с БЧ в этом году с апреля месяца. Группу посоветовала чудесная девочка с нашего форума Лена/ЕL  (Леночка, привет) и её бывший тренер по спорту Стах - крутой парень. Если нужно что рассказать то звони или пиши. Я довольна. Тяжело раньше бежала 1 км, месяц назад 10, 5 км смогла. Трусцой. Бегаю по утрам, вечером если не жарко. Могу компанию составить если сама стесняешься или не знаешь куда бежать. С БЧ если ты напишешь в группе в ФБ, что хочешь пробежаться то обязательно кто-то прилежат с другого конца горда даже. Меня поддерживали всегда. По началу я стеснялась бегать сама, но у меня дочка-моя подружка со мной на велике ездит и бегала по началу. В 9 лет пробежала весной 5200 км из них 4,3 км без остановки. Девочка прибежала в 6:00 с другого района ко мне, чтоб составить компанию. Приглашаю. В прошлом году я искала с кем побегать, жалко год прошлый не знала их. Ребята все необыкновенные. Новые знакомства. Короче одни плюсы. Лена подтвердит. Главное начал и системно продолжать. Потом это как зубы почистить :)
     

Наташулёночек

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 454
  • Спасибо: 164
  • Стать: Жіноча
  • 063*349*32*79
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2004 : 27 Червня 2018, 09:25:37 »
      Женя, я начала бегать с БЧ в этом году с апреля месяца. Группу посоветовала чудесная девочка с нашего форума Лена/ЕL  (Леночка, привет) и её бывший тренер по спорту Стах - крутой парень. Если нужно что рассказать то звони или пиши. Я довольна. Тяжело раньше бежала 1 км, месяц назад 10, 5 км смогла. Трусцой. Бегаю по утрам, вечером если не жарко. Могу компанию составить если сама стесняешься или не знаешь куда бежать. С БЧ если ты напишешь в группе в ФБ, что хочешь пробежаться то обязательно кто-то прилежат с другого конца горда даже. Меня поддерживали всегда. По началу я стеснялась бегать сама, но у меня дочка-моя подружка со мной на велике ездит и бегала по началу. В 9 лет пробежала весной 5200 км из них 4,3 км без остановки. Девочка прибежала в 6:00 с другого района ко мне, чтоб составить компанию. Приглашаю. В прошлом году я искала с кем побегать, жалко год прошлый не знала их. Ребята все необыкновенные. Новые знакомства. Короче одни плюсы. Лена подтвердит. Главное начал и системно продолжать. Потом это как зубы почистить :)
     
Начните бегать с БЧ - Біговий Чернігів

Група любителів бігу з Чернігова та області.

Долучайтесь, знайомтесь, плануйте спільні тренування та поїздки на змагання, діліться досвідом та цікавими матеріалами!

Щосуботи о 9:00 ми збираємось біля останнього фонтану ЦПКіВ (Кордівка) на колективне тренування. Неважливо скільки ви можете пробігти, головне бажання. Приходьте!

Посилання:
www.facebook.com/groups/cherunners

www.instagram.com/cherunners

Спасибо за подсказку :super: Задумалась и я снова начать бегать  ::)

Наташулёночек

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 454
  • Спасибо: 164
  • Стать: Жіноча
  • 063*349*32*79
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2005 : 14 Серпня 2018, 13:34:10 »
В другой теме parashutist сбрасывал ссылку на видео  https://www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k&list=PLAjFgJlXhxRtMFyt0HDTtKHBWcp6eU8tI
Решила скопировать сюда, может, кому-то будет интересным и даже поможет ;)

Kelemandjaro

  • Новичок
  • *
  • Повідомлень: 25
  • Спасибо: 2
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2006 : 06 Вересня 2018, 20:18:28 »
Меньше мучного и сладкого, больше каш и мяса, и спорт и вы похудеете. Правда, самый действительный способ именно такой, а вот диеты, приводят только к стрессу. Я вот очень люблю вкусно покушать, но вкусно не значит не полезно, делаю салатик или варю мясо и вуаля, здоровая и вкусная пища.
« Останнє редагування: 06 Вересня 2018, 21:14:42 від vera »

Lady YU

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 716
  • Спасибо: 180
  • Стать: Жіноча
  • (063)8291494 Юлия
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2007 : 29 Листопада 2018, 23:37:05 »
Девочки, подскажите хороший тренажерный зал в центре по адекватным  ценам?Район Мегацентра, Прогресса
СУМКИ (М-Престиж, Империя) http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=44317.0

Игорь Балыкин

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 387
  • Спасибо: 30
  • Стать: Чоловіча
  • 063-988-42-80
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2008 : 01 Грудня 2018, 13:51:20 »
Меньше мучного и сладкого, больше каш и мяса, и спорт и вы похудеете. Правда, самый действительный способ именно такой, а вот диеты, приводят только к стрессу. Я вот очень люблю вкусно покушать, но вкусно не значит не полезно, делаю салатик или варю мясо и вуаля, здоровая и вкусная пища.

Больше каш??? это какую кашу Вы рекомендуете? гречку или овсянку ? или мб перловку? каша = один из самых углеводных продуктов....
не вводите людей в заблуждение..

приходил недавно мужик ... худел блин на каше.... набрал 136 кг со 110...

залов полно...
крос фит на пятницкой
на прогресе козак жим
3 спортзала на мегацентре (Олимп, Малибу и еще кокойто над оранжом)
Детальная информация, цены и контакты на сайте:

www.rehab.cn.ua

Annushka0110

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1280
  • Спасибо: 147
  • Стать: Жіноча
  • 063539812восемь только ВАЙБЕР
Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
« Reply #2009 : 01 Грудня 2018, 14:15:32 »
Сижу уплетаю конфеты, читаю тему... Не знаете где взять волшебный пендель?
URL=http://i-fotki.info/26/30063f22222b681039c3312ad0624bd7589b22384066182.jpg.html][/URL
Браггард зима размер 48

Kupi.cn.ua