постоянный недосып

[8 часов беспрерывного сна это ...]

8 часов беспрерывного сна это ...

мечта

 30 (52.6%)

 я сплю больше 8-ми часов

 3 (5.3%)

норма

 12 (21.1%)

свой вариант

 4 (7%)

не могу себе позволить

 8 (14%)

Всього голосів: 54

[Irisha creative)))]

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

 А считается в 21 лечь и в 23 проснуться? Бывает у меня и такой график, вырубает меня часов в 9 или в 8. Но до утра я спать все равно не смогу.... Поэтому случается эти час-два полежу и потом как огурчик ещё пару часов)

[Venechka]

у меня ум страдает если я рано встаю. если с 12 до 9 спала раньше (вот уж кайф!!!), соображала отлично. а вот когда встаю в 5-6, вообще не сообржаю.

[m@ma]

ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО Вно и СТАВАТЬ?

МОЖЕТ БЫТЬ это всё и правильно, но никак не совместимо с современными реалиями жизни в городе. может в селе, где нужно кормить "худобу", где работа на открытом воздухе (соответственно зависит от светового дня) - но не в городе, где большинство людей работают до 6 или 8, а есть ещё время на дорогу домой, готовка, ужин, хотя бы минимальное общение. ложиться каждый день до 10 - не реально. это при том, что я далеко не "сова" и бодрствовать после часу ночи для меня противоестественно. но и вставать в 5 тоже.

[Venechka]

согласна. у нас уже организмы адаптированы к другому режиму и ритму жизни

[Verona-ira]

А считается в 21 лечь и в 23 проснуться? Бывает у меня и такой график, вырубает меня часов в 9 или в 8. Но до утра я спать все равно не смогу.... Поэтому случается эти час-два полежу и потом как огурчик ещё пару часов)

Я думаю, у вас функции ума и разума не страдают - вроде и поспали , когда надо, и не рано лягли спать хорошо придумали, не зря и ник у вас creative, а все потому что спите эти магические 2 часа   

[Irisha creative)))]

Я думаю, у вас функции ума и разума не страдают - вроде и поспали , когда надо, и не рано лягли спать хорошо придумали, не зря и ник у вас creative, а все потому что спите эти магические 2 часа   

наверное

[Таня Н]

Мне сон только снится Каламбур получился. Дочке почти 10 месяцев и еще ни одной спокойной ночи не было. Вот и сегодня за ночь 8 раз просыпалась.

[ILove]

Я сова и сынок у меня совёнок. Всё было классно, пока в садик не надо было рано вставать(((

[Жученятко]

моему годик, а встает он ночью по 4 раза, а то и по 5 раз, ложиться в 21-22, просыпается в 7-8. все бы хорошо, если бы ночью не просыпался. Недосып пока длиться. Надеюсь что скоро он все таки даст поспать маме   

[Venechka]

моему годик, а встает он ночью по 4 раза, а то и по 5 раз, ложиться в 21-22, просыпается в 7-8. все бы хорошо, если бы ночью не просыпался. Недосып пока длиться. Надеюсь что скоро он все таки даст поспать маме   

у нас так же было
в 1 год и 4 мес перестал просыпаться ночью
только теперь ложиться с 11-12, и просыпается в 6.
конечно лучше, но я всё-равно не высыпаюсь

[Sweet-girl]

Все мои ночью спят спокойно, а я все равно не высыпаюсь  После работы, пока по дому то се - уже ночь, не успел лечь, уже вставать нужно снова 

[V.Makar]

Все мои ночью спят спокойно, а я все равно не высыпаюсь  После работы, пока по дому то се - уже ночь, не успел лечь, уже вставать нужно снова 

То же самое: прихожу с работы пока всех покормил, утром рано встаешь готовишь завтрак и заодно обед, отвела в садик, отправила в школу, пришла на работу,кажеться уже пол-дня прошло. А затем приходишь домой и валишься с ног. Сначала думала привыкну, но уже полгода на работе и все никак не войду в режим, вечно не высыпаюсь. А тут еще такая погода,,,,

[IrinkaMANdarinka]

девочки все мы мамы, часто нет времени выспаться. Что вы в этом случае делаете?
( у меня малая раз в час , полтора стабильно просыпается, днем чувствую себя зомбиком  ) Днем спать с ней не вариант, пока усну, так уже и просыпается ребенок )

+1 Я думала, я одна такая

[IrinkaMANdarinka]

Я ложусь поздно т.к. не могу заснуть, ложусь в кровать и начинаю крутится, могу час лежать мучаться, даже книжка (раньше - надежное средство) не помогает совсем плюс младшенький раз несколько за ночь просыпается, а утром в 6.20-6.40 подъем - старшего в школу собрать и отвести. С понедельника по пятницу как зомби хожу. Отсыпаюсь на выходных - муж встает и занимается детьми, а я дрыхну до 11 

Ну хоть с выходными повезло А у моего, когда выходной - сам просит выспаться!!