Когда после родов можно начинать заниматься спортом

[moskaleno4ka]

я после кесарева 2 мес даже от мысли  о спорте больно было... а потом приседать начала, наклоны... сейчас малому 6 мес и я начала качать пресс

[Люданя]

Девочки ко всему нужно подходить с умом. И начинать с ОООООооочень маленькой нагрузки.
Как может повлиять на молоко, Я согласна с Ксенией - если вы сбалансировано кушаете и занимаетесь физ. нагрузками, но никак оно не повлияет! 

[Katya_lv]

починати займатись спортом, а особливо  прес можна тоді коли майже зійшлися м*язи живота. це можна дуже просто перевірити. я почала качати прес з 2 місяців. потім перейшла на більш складні вправи. але з ними теж обережно.

[julia555]

я через 2 недели после кесарева начала качать пресс, вам конечно советовать не буду, делала все на свой страх и риск, начинала с 2х раз каждый день на 1 увеличивала, сейчас малой 1,10 у меня идеально плоский живот, занимаюсь дома каждый день, зарядка 15-20 минут, если у вас проблема на животе, то тут один пресс не поможет, вам бы обруч покрутить в добавок к прессу, лучше всего массажный хула-хуп, он классно подтягивает живот и убирает бока. только внимательно почитайте рекомендации перед использованием, потому что не всем можно его крутить.

[Анют@]

Начала делать полу приседы ещё в роддоме.После кесарево на 4 день.Держу манюню  на руках и сгибаю коленки.Попа и бёдра как бы подтянулись,а вот живот не сходит.Буду пробовать обруч с колесиками

[Yulia3421]

Девочки ко всему нужно подходить с умом. И начинать с ОООООооочень маленькой нагрузки.
Как может повлиять на молоко, Я согласна с Ксенией - если вы сбалансировано кушаете и занимаетесь физ. нагрузками, но никак оно не повлияет! 

+1

[Люсиндочка]

я через 2 недели после кесарева начала качать пресс, вам конечно советовать не буду, делала все на свой страх и риск, начинала с 2х раз каждый день на 1 увеличивала, сейчас малой 1,10 у меня идеально плоский живот, занимаюсь дома каждый день, зарядка 15-20 минут, если у вас проблема на животе, то тут один пресс не поможет, вам бы обруч покрутить в добавок к прессу, лучше всего массажный хула-хуп, он классно подтягивает живот и убирает бока. только внимательно почитайте рекомендации перед использованием, потому что не всем можно его крутить.

эт точно что не всем особенно у кого опущение почек что бы еще больше не опустить  думаю обычный круг подойдет лучше

[Це не я]

Я данным вопросом наперед поинтересовалась у специалиста. Говорят минимум через 2 месяца можно начинать, потому что если раньше начать можно сильно фигуру попортить.

[Юлия Ворушило]

если родила без разрывов когда можно начинать заниматься бегом и силовыми упражнениями , хотя бы на зад и руки силовые

[Люданя]

Я данным вопросом наперед поинтересовалась у специалиста. Говорят минимум через 2 месяца можно начинать, потому что если раньше начать можно сильно фигуру попортить.

Попортить фигуру? Это как?

[iravakulenco]

через 2 мес.

[Gulia1991]

я читала, что через 2 месяца после родов.

[Люданя]

если родила без разрывов когда можно начинать заниматься бегом и силовыми упражнениями , хотя бы на зад и руки силовые

через 2 месяца, лучше проконсультироваться с врачом.

[Виктория О]

Я выдержала 10 месяцев и только тогда начала качать пресс, до этого бегала и делала зарядку(после 2 мес). А пресс категорически запрещён до 10 мес. даже фитнес- инструкторам.

[moskaleno4ka]

я ориентировалась по собственным ощущениям - качнула пару раз пресс - если болит живот - значит не стоит продолжать, а когда не болело -  это было 7 мес после родов (было КС)